가정혈압이란?
가정혈압이란?
가정에서 전자혈압계를 사용해 직접 혈압을 측정하는 것을 의미합니다.
가정혈압은 일상 생활이 이뤄지는 편안한 환경에서 측정이 가능하고,
본인의 평균 혈압과 변동 추이를 살펴볼 수 있기 때문에
기초 건강관리 차원에서 중요한 역할을 합니다.
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가정혈압의 특징
혈압 측정의 주체가 타인이 아닌 바로 ‘나’
병원이나 약국이 아닌 ‘집’에서 측정
가정용 전자혈압계 사용 -
가정혈압의 장점
시간과 장소에 관계 없이 혈압 측정 가능
스스로 혈압을 체크하며 건강에 대한 관심 증가
혈압 수치 변동에 따른 신체의 이상증상 파악 가능
잠깐!
정상 혈압과 고혈압의 진단 기준을 알고 계신가요?
일반적으로 가정혈압은 병원에서 측정한 혈압에 비해 낮게 측정되는 경향이 있습니다.
그러므로 혈압을 측정하는 상황에 따라 기준이 되는 수치를 알고 있는 것이 중요합니다.
* 출처 : 대한고혈압학회 가정혈압 관리지침
- 정상 혈압 기준
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- 최고혈압(수축기 혈압) 120mmHg 미만
- 최저혈압(이완기 혈압) 80mmHg 미만
- 병원 내 측정 고혈압 진단 기준
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- 최고혈압(수축기 혈압) 140mmHg 미만
- 최저혈압(이완기 혈압) 90mmHg 미만
- 가정 내 측정 고혈압 진단 기준
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- 최고혈압(수축기 혈압) 135mmHg 미만
- 최저혈압(이완기 혈압) 85mmHg 미만
가정혈압
진단기준
가정혈압의 유용성은 최근 진행된 많은 임상연구를 통해 증명되고 있습니다.
세계 각국의 고혈압학회에서도 가정혈압 측정을 적극 권고하고,
가정혈압으로 고혈압을 진단할 수 있는 기준치를 제시하고 있습니다.
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- 대한고혈압학회 2022 고혈압진료지침
- 고혈압, 백의고혈압 및 가면고혈압을 진단하고 예후를 예측하기 위해 가정혈압 측정을 권고한다.
정확한 가정혈압 측정을 위해 모든 환자에게 가정혈압 측정법을 교육할 것을 권고한다.
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- 유럽 고혈압학회 2021 고혈압치료 가이드라인
- 가능한 경우, 진단과 치료에 대한 결정은 진료실외부혈압측정(가정혈압 또는 24시간혈압)과
함께 판단한다. 만약 불가능한 경우 진료실혈압을 다회 측정한다.
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- 미국심장학회 2020 고혈압 진료지침
- 가정혈압은 지료실 밖의 혈압 측정중에서 인증된 방법으로 고혈압 진단과 치료에 필요한 일부로
인식되어야 한다. 높은 가정혈압은 진료실혈압과는 독립적으로 심혈관계 위험도와 관련이 있다.
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- 일본 2019 고혈압학회 고혈압치료 가이드라인
- 가정혈압이 진료실혈압보다 재현성도 좋고 심혈관 질환과의 관련성이 높아 진료실혈압보다
가정혈압을 바탕으로 한 항고혈압 치료를 강력히 권고한다.진료실혈압과 가정혈압의 사이에서
진단의 차이가 발생한 경우, 가정혈압에 의한 진단을 우선시한다.
대한고혈압학회와 유럽고혈압학회, 일본고혈압학회는 가정에서의 고혈압 진단 기준을 135/85mmHg로 규정했습니다.
미국심장학회는 일반적으로 가정혈압은 진료실혈압보다 낮기 때문에, 가정혈압 수치가 진료실 혈압의 어느 수준과 유사한지 참고할 수 있도록 기준을 세웠습니다. *2
| 가정혈압(mmHg) | 진료실혈압(mmHg) | 24시간 활동혈압(mmHg) |
|---|---|---|
| 120/80 | 120/80 | 115/75 |
| 130/80 | 130/80 | 125/75 |
| 135/85 | 140/90 | 130/80 |
| 145/90 | 160/100 | 145/90 |
* 출처 : 2017 미국 심장 학회 진료 지침에 따른 진료실, 활동, 가정혈압 기준 <2021년 가정혈압 관리지침>
가정혈압 측정법
혈압은 아침과 저녁을 기준으로 2회 측정이 필요합니다.
2022년 대한고혈압학회 <고혈압 진료지침>에 명시된 가정혈압의 고혈압 기준은 135/85mmHg 이상이며,
가정혈압 측정을 2018년 '고려'에서 2022년 '권고' 수준으로 상향했습니다.
또한, 2021년 <가정혈압 관리지침>에서는 매일 아침과 저녁을 기준으로 2회 측정이 필요하다고 권고했습니다.
고혈압, 정상혈압 그리고 항고혈압제의 치료 효과를 평가하고, 진단하기 위해서는
최소 5-7일 동안의 아침 평균 혈압 측정 수치 및 저녁 평균 혈압 측정 수치가 있어야 함을 강조했습니다.
* 출처 : 대한고혈압학회 <2022 고혈압 진료지침>, <2021 가정혈압 관리지침>
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아침 2회
약물 복용 전, 식사 전 측정 -
저녁 2회
잠자리에 들기 전 측정 -
화장실 다녀온 후
5분간 휴식 후 측정 -
측정 전 30분 이내
흡연 및 카페인 섭취 금지
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안정을 취할 수 있는 장소에서
혈압 측정을 준비합니다. -
등을 기대 앉아 5분간
안정을 취해주세요. -
소매를 걷고 커프를 올바른 위치에 착용합니다.
(내 팔뚝에 맞는 커프 착용) -
측정 버튼을 누른 후 측정이 완료될 때 까지
움직임과 말은 자제해주세요. -
측정이 완료된 후 혈압수첩에 기록하세요.
(동일한 방법으로 두 번 측정)
